仙人掌果，其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有益处。在有关抗氧化剂对自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

另外，其富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。也富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。脂肪也很丰富，维持体温和保护内脏;提供脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

注意事项： 仙人掌果头部分有一枚8角刺，食用之前要小心，轻则嗓子会被割到，尽量不让小孩单独食用，严重会有生命危险！ 海南紫色品种的有8角刺，其余青绿色和金黄色果实，是没有8角刺的。 切记咯！！！

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来源：今日头条

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